Спальня – одно из важнейших мест в доме. В ней мы проводим треть своей жизни и от состояния кровати, одеяла и постельного белья зависит не только наше самочувствие, но и здоровье. Вот почему важно правильно организовать пространство этой комнаты, избавив ее от аллергенов. Сделать это совсем не трудно, следуя простым советам экспертов.
Пылевым клещам - нет
Пылевые клещи являются самыми распространенными причинами аллергии. Они могут жить в постельном белье, в коврах, матрасах и подушках. Чтобы предотвратить их появление, используют специальные гипоаллергенные спреи, предназначенные для ковров и матрасов. Все, что можно постирать в горячей воде с использованием средства для стирки – стирайте как можно чаще. Постельные принадлежности рекомендуют стирать как минимум 2 раз в месяц, подушки и одеяла – несколько раз в год.
Выбирайте текстиль с умом
При покупке текстильной продукции не бойтесь текстильной продукции с искусственными наполнителями: в них не живут пылевые клещи, в отличие от изделий из пуха, пера, шерсти и ваты.
Гипоаллергенные наматрасники
Наденьте на матрасы гипоаллергенные наматрасники. Они герметичные и значительно уменьшают количество пыли «Как выбрать наматрасник».
Застилайте кровать
Матрас на кровати – излюбленное место пылевого клеща. Ведь он мягкий, сохраняет тепло и в нем полно микрочастиц кожи, которой питаются клещи. Чтобы закрыть доступ аллергенам, застилайте кровать. Это не только закроет путь новым пылевым клещам, но и сформирует преграду прочим аллергенами, которые возможно накопились в спальне.
Избегайте мягкой мебели
Обивка мягкой мебели склонна к накоплению пыли и аллергенов. Для спальни лучше всего подобрать деревянную кровать и стулья, с которых легко удалять пыль.
Уберите лишнее
Если кто-либо в доме страдает аллергией – уберите все «пылесборники» из спальни. Ковры лучше заменить деревянным полом или линолеумом, занавески – жалюзями, которые легко помыть Спальня по фен-шуй. Книги лучше хранить на застекленных полках, а мягкие игрушки – в специальных корзинах.
Уход за животными
Животным не место в спальне хотя бы потому, что их шерсть является очень сильным аллергеном. Старайтесь держать своих питомцев подальше от кровати и от спальни в целом.
Особенности уборки
Микрочастицы пылевых клещей и аллергенов содержаться и в воздухе, которым мы дышим. Чтобы снизить контакт с бытовой пылью, дважды в неделю проводите влажную уборку. Все, что можно – пылесосьте с пылесосом, оборудованным HEPA-фильтром. Он захватывает до 99% вредных микрочастиц.
Очистка воздуха
Регулярное проветривание, использование очистителей воздуха и контролируемое увлажнение помогут в борьбе с аллергенами, особенно в отопительный сезон. В сухом помещении пыль не оседает часами, поэтому следите, чтобы важность воздуха оставалась на уровне 50-60%.
Приятных и здоровых снов!